A Secret Weapon For นมแลคโตส

A Secret Weapon For นมแลคโตส

Blog Article

เป็นโยเกิร์ตประเภทหนึ่งที่เนื้อแน่น และเข้มข้น หรืออาจจะแข็งตัวจนเป็นก้อนเลยก็ได้ โดยส่วนประกอบหลัก ๆ คือ นม และแบคทีเรียที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งกรีกโยเกิร์ตจะต่างจากโยเกิร์ตธรรมดาตรงที่ดูดเอาน้ำ และเวย์ออก (เวย์คือของเหลว ที่ประกอบไปด้วยโปรตีน และแลคโตส) ทำให้เนื้อโยเกิร์ตมีความเข้มข้นมากกว่า ในปริมาณที่เท่ากัน กรีกโยเกิร์ตมีปริมาณโปรตีน และโปรไบโอติกส์สูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดาถึงเท่าตัวเลยทีเดียว นอกจากนี้กรีกโยเกิร์ตจะมีเนื้อสัมผัสที่แน่น เนียน และนุ่ม มีรสชาติหวานน้อยกว่าโยเกิร์ตทั่วไป และมีโพรไบโอติกส์ที่ดีต่อลำไส้อีกด้วย

วิถีประมงพื้นบ้านชุมพร ที่ช่วยให้สัตว์ทะเลกลับมาชุกชุมอีกครั้ง

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

นมข้าวโอ๊ต: นมข้าวโอ๊ตทำจากข้าวโอ๊ตและน้ำ เป็นทางเลือกที่มีรสครีมและมีรสหวานเล็กน้อยแทนนมวัว เป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีและมักเสริมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

"นมแลคโตสฟรี" ทางเลือกของคนกินนมแล้วท้องอืด ท้องเสีย

ถึงแม้ว่านมจะเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพของคนทุกเพศทุกวัย แต่เพื่อให้ร่างกายในแต่ละช่วงอายุได้รับสารอาหารจากนมที่เพียงพอ ก็ควรจะเลือกดื่มนมให้เหมาะสมกับช่วงวัยด้วย

นมปราศจากแลคโตสผลิตโดยการนำแลคโตสออกจากนมปกติ ทำให้ย่อยได้ง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส สามารถทำได้โดยการเติมเอนไซม์แลคเตส ซึ่งจะย่อยแลคโตสให้เป็นน้ำตาลชนิดต่างๆ ที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย การกำจัดหรือลดการบริโภคแลคโตสทำให้หลายคนรู้สึกโล่งใจจากอาการไม่สบายทางเดินอาหารที่เคยประสบกับการดื่มนมปกติ

แคลเซียมสูง ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

แล้วอาการแบบไหนที่เรียกว่า นมแลคโตส “แพ้น้ำตาลแลคโตส”

กรีกโยเกิร์ตโฮมเมด ตัวดังตัวฮิต เนื้อหนึบหอมมัน ไม่เปรี้ยว

บอกก่อนว่ามีช่วงนี้แหละที่เค้าชอบกินกรีกโยเกิร์ตมากๆแต่ว่าทำบ่อยก็จริงแต่ไม่เคยลองชั่งเลยว่าพอเรากรองน้ำเวย์ออกไปแล้วเนี่ยมันเหลือปริมาณเท่าไหร่?

สรุปแล้วคนที่มีภาวะย่อยน้ำตาลแล็กโทสบกพร่องก็ยังสามารถกินนมวัวได้

ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาล

แม้ว่านมปราศจากแลคโตสจะมีขายอย่างแพร่หลายมากขึ้นกว่าเดิม แต่สิ่งสำคัญที่ต้องทราบก็คือมันอาจจะยังมีราคาแพงกว่านมทั่วไป กระบวนการเพิ่มเติมที่จำเป็นในการกำจัดแลคโตสออกจากนมอาจทำให้ต้นทุนสูงขึ้นได้ ในบางกรณี ราคาที่แตกต่างกันอาจมีเพียงไม่กี่เซ็นต์ ในขณะที่บางกรณีอาจมีนัยสำคัญมากกว่า อย่างไรก็ตาม บุคคลจำนวนมากที่แพ้แลคโตสหรือมีความไวต่อแลคโตสยินดีจ่ายในราคาที่สูงกว่าเล็กน้อยเพื่อความสะดวกและประโยชน์ต่อสุขภาพของนมปลอดแลคโตส